Grundlegende Tipps für den Muskelaufbau

Jeder der Muskeln aufbauen möchte weiß, dass es mit dem Gang ins Fitnessstudio nicht getan ist. Neben dem Trainingsreiz müssen auch die Ernährung und die Regeneration stimmen, damit sich sichtbare Erfolge einstellen. Durch gezieltes Training den Muskel zum Wachsen anregen Je nachdem was euer Ziel ist und wie lange ihr schon trainiert machen unterschiedliche Trainingspläne […]

Coole Infografik

Bisher war es etwas ruhig in diesem Jahr (ich habe momentan einfach viel um die Ohren), aber die folgende Infografik möchte ich euch nicht vorenthalten :). Dort findet ihr ganz gute Tipps für den Muskelaufbau: Die besten Tips von Gorilla Sports für schnellen Muskelaufbau auf einen Blick.

Welche Ausrüstung braucht man zum Skifahren?

Wer das erste Mal Skifahren geht, der weiß natürlich, dass die richtige Ausrüstung unwahrscheinlich wichtig ist. Prinzipiell muss es sich dabei nicht um die teuersten Produkte auf dem Markt handeln, diese stehen nicht zwingend für beste Qualität. Allerdings ist es durchaus empfehlenswert, sich von einem Fachmann beraten zu lassen. Denn es kommt nicht nur auf […]

Welche Vorteile bringt Augenlasern für Sportler?

Augenlasern war vor Jahren nur ein Begriff aus der Ferne, den jeder schon einmal gehört hatte. Heute wird das Augenlasern immer beliebter, vor allem weil sich gerade Sportler für dieses Thema interessieren und sich auch bevorzugt lasern lassen. Warum interessieren sich gerade Sportler dafür, ihre Augen lasern zu lassen? Jeder, der Sport treibt, kennt das […]

Fit werden mithilfe von Fitness-Apps

Vielen Menschen fehlt der Antrieb, ins Fitnesscenter oder zu Sportkursen in einen Sportverein zu gehen. Trotzdem wissen die meisten, dass sie sich zu wenig bewegen, und möchten etwas dagegen unternehmen. Und Leute, die bereits sportlich sind, suchen nach neuen Optionen. Genau da kommen die Fitness-Apps für Smartphones ins Spiel. Für viele Sportler ist das Handy […]

Fit ohne Geräte – die ersten 10 Wochen sind geschafft!

Wie in meinem letzten Beitrag angedeutet, werde ich heute wieder etwas auf mein Fitnessprogramm eingehen. Seit Anfang des Jahres trainiere ich ja nach dem Buch bzw. der App von Mark Lauren „Fit ohne Geräte“. Neben dem Fitnesstraining achte ich sehr auf meine Ernährung, die sich nun immer mehr Richtung Paleo-Diät bewegt, d.h. ich versuche Nahrungsmittel […]

Tipp: Jetzt Snowboardbekleidung für den Winter kaufen

Kurzer Exkurs: Eigentlich hatte ich ja angekündigt, dass ich in meinem nächsten Artikel wieder über mein Fitness-Programm blogge, aber da ich gerade sehr günstige Snowboardschuhe gekauft habe ( richtig bequem sind Snowboardschuhe erst, wenn sie ein Paar mal getragen wurden), habe ich noch schnell diesen Artikel dazwischen geschoben. Übrigens habe ich jetzt noch regelmäßigen Kampfsport […]

Interessanter Artikel zum Thema Sportwetten auf t-online.de

Hallo liebe Blogleser, die letzten Artikel haben ja eher über mein eigenes Fitnesstraining gehandelt und heute möchte ich mal kurz etwas zu dem etwas heiklen Thema Sportwetten schreiben. Auf t-online.de bin ich auf den folgenden sehr interessanten Artikel gesoßten: http://www.t-online.de/regionales/id_62678524/sportwetten-streit-um-verbot-vor-bundesverwaltungsgericht-leipzig.html Kurze Zusammenfassung des Artikels meinerseits: In Lepzig hat sich das Bundesverwaltungsgericht mit der Frage auseinandergesetzt, […]

Fitnesswochenende in Wernigerode

Vergangenes Wochenende habe ich das zweite Mal in diesem Jahr ein Fitness-Studio von innen gesehen. Wie die meisten Blogleser wissen, trainiere ich sonst nach dem Buch bzw. der App von Mark Lauren, d.h. ich mache fast nur Fitness-Training mit dem eigenen Körpergewicht. „Fast nur“, da ich auch noch eine Kettlebell in meine Workouts mit einbeziehe. […]

Fitnesstraining im März

Hallo meine lieben Blogleser, ich freue mich über die zahlreiche Kommentare und möchte kurz auf ein paar Fragen eingehen, die in den Kommentaren aufgetaucht sind: Wie lang gehst du denn joggen? Nun, in der Regel gehe ich zwischen 30 bis 50 Minuten Joggen. Das ganze ca. 2 Mal in der Woche, zusammen mit einem Freund. […]