Ab ins Fitnessstudio – Bewegung im Alltag

„Sport ist Mord“ diesen Spruch haben viele Menschen tief verinnerlicht. Er ist allgemein sehr beliebt als Ausrede für fehlende Bewegung im Alltag. Das ist aber am Ende mehr als schädlich, denn die meisten Menschen wissen daher gar nicht, wie wichtig es ist, sich auszupowern. Es geht beim Sport nicht nur darum, den Körper in Form zu bringen, oder abzunehmen. Nein, es ist viel eher eine Art, sich selbst etwas Gutes zu tun. Es geht darum, sowohl Körper als auch Geist auszulasten. Gerade wenn man den ganzen Tag im Büro sitzt, ist das sehr wichtig. Natürlich fühlt man sich abends abgeschlagen, aber der Körper ist keinesfalls erledigt, sondern sehnt sich nach Bewegung. Schon nach einer Stunde im Fitnessstudio kann sich der Allgemeinzustand deutlich bessern. Die Ertüchtigung wirkt sich auch auf die Abwehr aus, wer regelmäßig Sport treibt, der wird wesentlich weniger krank und fühlt sich auch sonst einfach besser.

Halten Sie sich fit! ©Yuri Arcurs/depositphotos.com

Vorteile sportlicher Aktivitäten

Beim Sport werden Endorphine ausgeschüttet, diese versorgen den Körper mit einem tollen Gefühl, man wirkt einfach gelassener, entspannter und am Ende auch glücklich, denn wenn man sich durchgerungen hat und das Pensum geschafft ist, dann stellt sich bei jedem Zufriedenheit ein. Sport hat auch wissenschaftlich eine große Bedeutung, es geht nicht nur darum, sich besser zu fühlen, die Bewegung wirkt sich auf den kompletten Organismus auch. Natürlich hat es ebenfalls den netten Nebeneffekt, dass die Hose nicht mehr so spannt und die einzelnen Partien des Körpers definierter werden.

Passende Sportkleidung ist wichtig!

Damit der Sport nicht nur effektiv ist, sondern auch Spaß macht, sollte moderne Fitnesskleidung nicht fehlen. Es finden sich für diesen Anlass zahlreiche Onlineshops ein, die jeden mit dem passenden Outfit versorgen. Aufgrund der großen Auswahl kann am Ende jeder etwas Schönes finden, das nicht nur funktional ist und perfekt passt, sondern auch modisch keine Abstriche erforderlich macht. Mit der richtigen Sportkleidung macht das Training dann auch doppelt Spaß, denn im Idealfall wird Schweiß absorbiert und das Material fühlt sich so jederzeit gut auf der Haut an.