Fitnesstraining nach Mark Lauren – Klimmzüge, Liegestützen etc.

So nachdem ich den Januar knallhart ohne Alkohol und Süssigkeiten durchgezogen habe und bin ich weiterhin sehr motiviert meine Fitness zu verbessern. In diesem Zusammenhang verweise ich gerne auf das Buch „Fit ohne Geräte“ von Mark Lauren. Darin sind sehr viele Übungen die man gut in den eigenen 4 Wänden durchführen kann. Neben dem Buch […]