Ernährungstipps für den Aufbau von Muskeln

So heute gehts mal wieder um die Ernährung bei Sport- bzw. beim Fitnesstraining. Gerade wenn man Muskeln aufbauen möchte ist das Training nur die halbe Miete. Die andere Hälfte ist die korrekte Ernährung. Dies vernachlässigen viele Leute und sind der Meinung, dass mit hartem Training die Muskeln in kurzer Zeit wachsen. Falsch! Die Ernährung spielt […]